Xông giải cảm bằng cá lá cây thuốc Nam quanh ta là một giải pháp được cha ông ta sử dụng ngàn đời nay trong việc điều trị bệnh cảm cúm hay giúp giảm căn thẳng mệt mỏi. Phương pháp này nếu được dùng đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe rất hữu hiệu. Vậy lá xông giải cảm gồm những lá gì? tìm mua ở đâu? Là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Hãy cùng Thegioicayla.vn đi tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng của việc xông hơi là gì?
Xông hơi là một trong những phương pháp mà dân gian ta từ xưa đã dùng để điều trị các bệnh cảm cúm thông thường. Nguyên lý cơ bản của phương pháp này là dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt cơ thể thông qua quá trình bài tiết mồ hôi nhờ hơi nóng của nồi lá xông toát ra. Việc này giúp cho cơ thể nhanh hồi phục sức khỏe.
Khi cơ thể chúng ta bình thường thì nhiệt độ luôn ổn định ở mức 37 độ C, nhưng khi bị cảm thì các lỗ chân lông bị hàn khí xâm nhập làm bít và gây tắc nghẽn khiến cho việc thoát mồ hôi không được, dẫn đến nhiệt độ cơ thể nóng sốt gây các triệu chứng như đau đầu, nghẹt mũi, rát họng, đau nhứt toàn thân…
Lúc này bạn dùng nồi lá xông với các tinh dầu của các loại lá thảo dược hòa với hơi nóng của nước bốc lên làm giản mạch ngoại biên, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, các lỗ chân lông giản ra để đào thải các chất độc trong cơ thể đi ra ngoài.
Ngoài ra thì tinh dầu trong các loại lá xông thảo dược theo hơi nước vào các niêm mạc mũi, mắt, tai và da. Giúp làm thông ống dẫn mũi, tai và xoang. Từ đó có tác dụng thông mũi, giảm đau, chống viêm, giảm đau đầu, chóng mặt khó thở. Sau khi xông xong thì người bệnh cảm thấy nhẹ nhỏm và dễ thở hơn nhiều.
Lá cây xông giải cảm gồm những lá gì?
Có rất nhiều loại lá có tác dụng trong việc xông giải cảm. Có những lá rất quen thuộc với nhiều người, rất dễ tìm ở vùng nông thôn, nhưng cũng có một số loại chỉ được trồng ở vườn thuốc nên cũng ít người biết đến. Dưới đây là công dụng của từng loại như sau:
Lá bưởi
Lá bưởi rộng, có hình trái xoan, đầu lá tù không nhọn, và lá khá dai và dày. Điểm đặc trưng của lá bưởi là mùi thơm rất dễ nhận biết và đặc biệt đây là bộ phận chứa nhiều tinh dầu nhất củ cây bưởi.
Tinh dầu chiết xuất từ lá bưởi có vị đắng, cay nhẹ, tính ấm và dược tính cao, quyết định chủ yếu công dụng mà lá bưởi đem lại cho sức khỏe.
Trong thành phần lá bưởi có chứa một số loại tinh dầu đặc trưng như alpha-pinen, limonene alpha-terpineol…có tác dụng giảm đau, hạ nhiệt, giảm ho, sát trùng mũi họng.
Lá tre:
Lá tre rất đổi thân thuộc với chúng ta phải không nào, loại lá thuộc họ cỏ này là thực vật 1 lá mầm. Để sử dụng lá tre làm thuốc thì người ta dùng lá tre non khi phiến lá còn chưa mở hết, màu xanh non mơn mởn.
Trong thành phần của lá tre có chứa các chất có tính kháng sinh thực vật, giúp hạ nhiệt và còn có tác dụng an thần, lá trúc cũng có tác dụng như lá tre.
Lá cây kinh giới:
Kinh giới có thân mọc thẳng cao tầm từ 30 – 50 cm. Toàn thân cây kinh giới kể cả lá có mùi thơm, vị cay hơi nhẵn đắng, phiến lá dài, thuôn nhọn có hình răng cứa và có cuống lá.
Loại lá này có tinh dầu với tác dụng kháng khuẩn rất tốt, chống co thắt, giảm đau và kích thích tuyến mồ hôi ra nhiều hơn.
Cây bạc hà :
Bạc hà là cây thân thảo, sống lâu năm, chiều cao cây từ 60 -80 cm, thân mọc đứng hay hơi bò, có phân nhánh nhiều. Thân hình vuông, màu xanh hoặc màu tím, có nhiều lông ngắn. Toàn thân có mùi thơm và vị cay mát, chứa tinh dầu Menthol.
Điểm nổi bật nhất của cây bạc hà có mùi rất thơm và có chứa các tinh dầu nhue methol, α – β pinen…nên cây bạc hà có tác dụng trong việc chống viêm, kháng khuẩn, giúp loãng đờm, trị ho, nhứt đầu và chống hôi miệng rất hiệu quả.
Cây hương nhu:
Lá hương nhu mọc đối chéo hình chữ thập, có cuống dài, phiến thuôn hình mũi mác, khía răng cưa, có nhiều lông ở 2 mặt và mặt trên có màu xanh thẩm hơn mặt dưới. Toàn thân cây hương nhu toát lên mùi thơm rất dễ chịu và cuốn hút.
Có hai loại cây hương nhu đó là hương nhu trắng và hương nhu tím. Dù loại nào đi chăng nữa thì trong thành phần của nó cũng có chứa tinh dầu eugenol và methyl eugenol có tác dụng rất tốt trong việc kháng khuẩn, chống viêm, hạ nhiệt và giảm đau.
Lá ngũ trảo:
Lá ngũ trảo có hình chân chim, mọc đối, kép, nhìn trong giống như 5 cái móng chim nên được gọi với cái tên ngũ trảo. Lá dài khoảng 5 – 8 cm, rộng từ 3 – 4 cm, gốc lá tròn, đầu nhọn, mép lá có răng cưa.
Tác dụng của loại lá này là kháng viêm , giảm đau, giúp toát mồ hôi nhiều, ngoài ra trong thành phần lá ngũ trảo cũng có hoạt tính kháng nấm, có thể chống lại một số nấm hại như Trichophyton mentagrophytes .
Cây hoắc hương:
Cây hoắc hương là một loại cây thân vuông màu nâu tím, mọc thẳng đứng và có phân nhánh, chiều cao tầm 30 – 60 cm, thân có lông. Lá mọc đối xứng, có cuống ngắn, lá nhìn vun nát, nhăn nheo. Phiến lá hình trứng, mép có răng cưa to, 2 mặt bên đều mang lông, lá dài 5 – 10 cm, rộng từ 2,5 – 7cm.
Với mùi thơm đặc trưng mang vị hơi đắng và cay rất nồng thì lá cây hoắc hương với thành phần tinh dầu sesquiterpen có tác dụng là ức chế sự phát triển của tụ cầu khuẩn vàng, trực khuẩn ly, giảm tình trạng viêm cấp.
Cây sả
Cây sả hay còn gọi là cây sả sả là một loại cây rất đổi quen thuộc, thân dạng cỏ, thuộc họ lúa, mọc thành bụi lùm , thân cao từ 0,5 – 1m. Phiến lá dài khoảng 1m, hẹp với các bẹ lá cuốn chặt vào nhau. Mép lá sờ hơi nhám và có mùi thơm dễ chịu. Bẹ lá không có lông nhưng có sọc dọc.
Trong cây sả có chứa tinh dầu citral, geraniol…có tác dụng trong việc kháng khuẩn rất hiệu quả và kháng nấm, chống ho, hạ nhiệt. Ngoài ra cây sả còn có công dụng giải độc cơ thể, sát trùng và chống viêm nữa.
Củ gừng
Gừng là một loại gia vị khá thân thuộc trong bếp của mỗi gia đình Việt. Theo Đông Y cho rằng gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị có tác dụng biểu, tán hàn, ôn trung, tiêu đờm, hành thủy và giải độc.
Thành phần hóa học trong gừng có chứa 2 – 3 % tinh dầu với thành phần chủ yếu là các hợp chất hydrocarbon sesquiterpenic. Hợp chất này có tác dụng giảm đau, chống co thắt cơ trơn, giảm đau, giảm ho, chống buồn nôn vô cùng hiệu quả.
Cách xông lá giải cảm như thế nào?
Nấu nồi lá xông giải cảm.
Cách nấu và xông lá giải cảm cũng vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Các bạn có thể chọn từ 5 – 10 loại lá kể trên tùy thuộc theo điều kiện, có càng nhiều thì càng tốt. Mỗi nồi xông dùng cho 1 người nên lượng lá cần từ 600 – 1000gam là vừa đủ.
Bạn chuẩn bị lá xông và rửa sạch rồi cắt lá thành từng đoạn nhỏ tầm 2 – 3 cm, sau đó cho vào nồi, đổ ngập nước và thêm 1 ít muối hột ( muối sống chưa qua chế biến). Dùng lá chuối tươi phủ kín miệng nồi trước khi đặp nắp với mục đích giữ hơi trong nồi được tốt nhất.
Tiếp đến bạn dùng vật nặng vừa phải đè lên nắp nồi để giữ chặt cho hơi không thoát ra. Dun nồi nước lá xông cho đến khi sôi được khoảng 5 – 7 phút. Sau đó nhất nồi nước xông đến vị trí kín gió để tiến hành xông.
Cách xông lá giải cảm?
Sau khi đã để nồi lá xông chổ nơi phòng kín và chuẩn bị một số vật dụng để xông như khăn lau mặt, khăn tắm lau người, mềm hoặc khăn to để phủ kín được cả người và cả nồi lá xông. Bạn cửi bớt áo quần trên người ra và trùm chăn kín người và nồi xông.
Tiếp theo là mở hé nắp đậy nồi dần và chú ý nghiêng đầu 1 bên né hơi nóng trực tiếp phả vào mặt gây nóng rát. Khi cơ thể dần thích nghi được với nhiệt độ xông thì bạn mở thêm nắp tăng dần và sau đó dùng đũa khuấy nồi xông vài lần.
Bạn xông trong vòng khoảng từ 10 – 15 phút là đủ, khi thấy mồ hôi toát ra nhiều thì dùng khăn để lau khô. Sau khi xông xong bạn lau nhanh lại cả người 1 vài lần để thật sạch mồ hôi, sau đó mặc quần áo vào ngay và uống 1 cốc nước ấm, nước gừng hay chanh nóng là tốt nhất.
Mua la xông giải cảm ở đâu Tp HCM
Nếu bạn là người vùng nông thôn thì việc tìm kiếm các lá xông thật dễ dàng và bước chân ra khỏi nhà thì đã hái được rồi. Nhưng với người thành thị thì điều này hoàn toàn ngược lại, thật khó có thể tìm mua được chứ huống gì mà tự tìm kiếm. Nhưng bạn đừng quá lo, bởi ngày nay ngoài lá xông tươi ra thì người ta có bán gói lá xông khô.
Bạn có thể tìm đến các quay thuốc Đông Y hay thuốc Nam thì người ta có bán rất nhiều loại lá xông này. Thậm chí bạn chỉ cần 1 cái nhấp chuột là bạn có thể đặt mua online ngay trên các sàn thương mại điện tử như Shoppee, Lazada, Tiki, Sendo…
Cho nên cho dù bạn ở thành phố HCM, Hà Nội, Đà Nẵng hay bất cứ nơi đâu thì bạn đều có thể mua được lá xông thảo dược một cách dễ dàng.
Với những gì mà Thegioicayla.vn đã chia sẽ về lá xông thảo dược trong bài viết trên, thì chúng tôi tin rằng các bạn đã có thể nắm, hiểu được lá cây xông giải cảm gồm những lá gì? rồi đúng không nào. Hy vọng các bạn có được những thông tin bổ ích khi gặp cảm cúm cũng có thể tự tay thực hiện xông hơi giải cảm sẽ rất tốt cho sức khỏe đấy. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi Website này.
Mời xem thêm: